Hloubková masáž pojivové tkáně

Deep Tissue Massage

Masáž hlubokých tkání, jak název napovídá, je zaměřena na práci s hlubokými vrstvami svalů, šlach a vazů. Na rozdíl od klasické masáže aplikuje větší tlak a používá speciální techniky k ovlivnění hlubokých tkání. Cílem je maximalizovat uvolnění svalů, odstranit bolest a obnovit pohyblivost kloubů.

Kořeny hluboké masáže pojivové tkáně sahají do dávných časů. Již ve starověkém Egyptě a Číně byly používány techniky k ovlivnění hlubokých vrstev svalů. Ve své moderní podobě se tato metoda začala formovat ve 20. století. Tato metoda úzce souvisí s myofasciální masáží, strukturální integrací, rolfingem a dalšími technikami, které také pracují s fasciemi a hlubokými tkáněmi. Často je tento typ masáže kombinován s prvky shiatsu, akupresury nebo klasické masáže.

Teoretické principy

Základem metody je představa pojivové tkáně jako systému, který obklopuje a spojuje všechny struktury těla. S věkem a některými nemocemi dochází ke změnám ve fasciích, což vede k bolesti a omezené pohyblivosti. Masáž umožňuje obnovit normální stav fascií a svalů. K tomuto účelu se používají speciální techniky: protahování tkání, pomalé klouzání, hnětení, hlazení. Pomáhají odstranit svalové uzly a srůsty, zlepšit krevní oběh v hlubokých tkáních.

Oblast použití

Masáž hlubokých tkání se široce využívá při léčbě onemocnění pohybového aparátu:

Myofasciální bolesti, myalgie

Artritida, artróza

Osteochondróza páteře

Skolióza, kyfóza

Interkostální neuralgie

Periartritida ramene

Kontraktury kloubů

Sportovní zranění

Tato masáž je také doporučována pro prevenci a zotavení po intenzivní fyzické zátěži.

Výhody a přednosti

Pravidelné sezení hluboké masáže tkání přinášejí následující pozitivní účinky:

Úleva od bolesti

Zmírnění svalových křečí

Zvýšení pružnosti vazů a šlach

Zvětšení rozsahu pohybu v kloubech

Zlepšení lymfatického a krevního oběhu

Odstranění toxinů a jedů z těla

Posílení imunity

Zlepšení práce vnitřních orgánů

Uvolnění psycho-emocionálního napětí

Zvláštnosti práce s fasciemi a pojivovými tkáněmi při hluboké masáži tkání

Fascie a další pojivové tkáně jsou hlavním objektem působení při hluboké masáži tkání. Práce s nimi vyžaduje znalost a zohlednění následujících rysů:

Plasticita a viskoelasticita. Fascie má vlastnost plasticity a postupně mění tvar pod dlouhotrvajícím mírným tlakem.

Pomalé protahování. Rychlé a agresivní pohyby fascie traumatizují. Protahování by mělo být pomalé, plynulé a trvat až 3-5 minut.

Směrovost expozice. Protahování by mělo být prováděno ve směru vláken pojivové tkáně pro maximální účinek.

Hloubka a síla. Hloubka působení je určena požadovanou vrstvou fascie. Síla se upravuje podle pocitu pacienta, aniž by způsobovala bolest.

Cílené působení. Na rozdíl od povrchové masáže je zde lokalizované působení na problémové oblasti fascie.

Posun tkání. Používají se techniky pro posun vrstev fascie vůči sobě navzájem, aby se obnovil skluz.

Anatomie je zohledněna. Pro účinnost masáže je zásadní přesná lokalizace míst připojení fascie.

Kompetentní přístup k práci s pojivovými tkáněmi umožňuje dosáhnout trvalého terapeutického účinku s minimálním rizikem vedlejších účinků.

Hloubková masáž tkání je účinná technika, která může řešit širokou škálu zdravotních problémů. Hlavní výhodou této metody je, že ovlivňuje skutečně hluboké struktury těla, čímž předchází rozvoji poruch a onemocnění. A ačkoli to dnes není základ mé práce, používala se mnohem častěji na začátku mé cesty, a jména Art Riggs a Tom Myers budou navždy synonymem pro inspirované profesionály.