Técnica de relaxamento pós-isométrico

RELAXAMENTO PÓS-ISOMÉTRICO

A técnica de relaxamento pós-isométrico PIR é um método de terapia manual baseado numa combinação de contração muscular isométrica de curta duração seguida de alongamento muscular passivo. O objetivo é alcançar o relaxamento do músculo e aliviar o espasmo.

Esta é uma técnica suave e segura que não causa dor intensa. Tem um mínimo de contraindicações.
Atua normalizando os impulsos propriocetivos dos músculos e restaurando o estereótipo dinâmico normal.
É realizada em 2 fases: 1) tensão muscular isométrica 5-10 seg na inspiração; 2) alongamento muscular passivo 5-10 seg na expiração. É repetido 3-6 vezes.

História da origem

A origem e o desenvolvimento do método de relaxamento muscular pós-isométrico (PIR) estão intimamente ligados à história da terapia manual. Consideremos as principais etapas:
Nos anos 60-70, o neurologista checo Karl Levit aprofundou a compreensão do papel dos músculos e propôs o conceito de hipertonia muscular. Ele é um dos fundadores das técnicas manuais suaves.
Em 1979, os ortopedistas americanos F. Mitchell e R. Gross descreveram a Técnica de Energia Muscular (MET), que incluía tensão muscular isométrica antes da manipulação das articulações.
O desenvolvimento posterior do método está associado aos trabalhos do neurologista soviético G.A. Ivanichev. Ele introduziu o termo "relaxamento pós-isométrico", fundamentou os mecanismos de influência no músculo e a base neurofisiológica do método.

Base teórica do relaxamento pós-isométrico

O mecanismo de ação baseia-se nas ideias do tónus muscular, que é regulado por impulsos propriocetivos dos músculos e do sistema nervoso central.
Na tensão isométrica, os recetores musculares são ativados, ocorre uma reorganização no SNC, a relação entre os processos de excitação e inibição é normalizada. Isto leva a uma diminuição do tónus muscular e subsequente relaxamento durante o alongamento passivo do músculo.
Assim, o PIR desenvolveu-se no contexto da medicina manual, com base nas conquistas da neurologia, fisiologia e biomecânica. O aperfeiçoamento do método continua até hoje.

Indicações e contraindicações do PIR

As principais indicações da técnica de relaxamento pós-isométrico:

• Síndrome de dor miofascial (síndrome músculo-tónica)
• Hipertonia muscular
• Limitação da mobilidade articular
• Dores nas costas, pescoço, extremidades
• Preparação para terapia manual das articulações
• Recuperação após lesões e cirurgias
• Reabilitação desportiva

Contraindicações:

• Osteoporose grave
• Trombose aguda, embolia
• Exacerbação de doenças crónicas
• Doenças inflamatórias e infeciosas
• Neoplasias malignas
• Doenças cardiovasculares graves
• Lesões na pele na área de exposição

Semelhanças e diferenças entre MET e PIR

O alongamento pós-isométrico e as técnicas de energia muscular em osteopatia têm algumas semelhanças, mas também existem diferenças:

Semelhanças:

• Utilizam a contração muscular isométrica pelo paciente como parte do procedimento.
• Visam corrigir a biomecânica e restaurar a mobilidade dos tecidos.
• São técnicas manuais não invasivas.
• Podem ser usadas para preparar para tratamento adicional.

Distinções:

• O PIRM é mais comumente usado para relaxar músculos hipertónicos, enquanto na osteopatia é usado para mobilizar articulações.
• O PIR usa alongamento passivo suave, enquanto no MET o alongamento pode ser rítmico.
• A osteopatia afeta o sistema como um todo, enquanto o PIR é localizado na área problemática.

Estas técnicas têm, portanto, um princípio de ação semelhante sobre os músculos, mas diferem nos seus objetivos, técnicas e área de aplicação. Podem ser combinadas com sucesso para um tratamento abrangente.

O relaxamento pós-isométrico pode ser usado em conjunto com outros métodos de tratamento. Com massagem - para aumentar o efeito relaxante e analgésico. A massagem ajuda a aquecer os músculos antes do PIR. Com terapia manual - usada para preparar os músculos para manipulação articular para aliviar a tensão protetora. Com fisioterapia terapêutica - os exercícios consolidam o efeito do PIR, restauram a função muscular. Também é ótimo para exercícios em casa, daí as consultas online de osteopatia. Em geral, o relaxamento muscular pós-isométrico é um método eficaz e seguro de terapia manual suave para aliviar a rigidez muscular e a dor.

☛  Técnicas de energia muscular.
☛  A massagem de fricção transversa profunda.