Massagem profunda do tecido conjuntivo

Tecido Profundo

A massagem de tecidos profundos, como o nome sugere, destina-se a trabalhar nas camadas profundas dos músculos, tendões e ligamentos. Em contraste com a massagem clássica, aplica mais pressão e utiliza técnicas especiais para afetar os tecidos profundos. O objetivo é maximizar o relaxamento muscular, eliminar a dor e restaurar a mobilidade articular.

As raízes da massagem profunda do tecido conjuntivo remontam aos tempos antigos. Já no antigo Egito e na China, eram utilizadas técnicas para influenciar as camadas profundas dos músculos. Na sua forma moderna, este método começou a tomar forma no século XX. O método está intimamente relacionado com a massagem miofascial, integração estrutural, rolfing e outras técnicas que também trabalham com fáscia e tecidos profundos. Frequentemente, este tipo de massagem é combinado com elementos de shiatsu, acupressão ou massagem clássica.

Princípios teóricos

A base do método é a ideia do tecido conjuntivo como um sistema que envolve e conecta todas as estruturas do corpo. Com a idade e certas doenças, ocorrem alterações na fáscia, resultando em dor e mobilidade limitada. A massagem permite restaurar o estado normal da fáscia e dos músculos. Para este fim, são utilizadas técnicas especiais: alongamento dos tecidos, deslizamentos lentos, amassamento, afagamento. Estas ajudam a eliminar tensões musculares e aderências, melhorando a circulação sanguínea nos tecidos profundos.

Área de aplicação

A massagem de tecidos profundos é amplamente utilizada no tratamento de doenças do sistema músculo-esquelético:

Dor miofascial, mialgias

Artrite, artrose

Osteocondrose da coluna vertebral

Escoliose, cifose

Neuralgia intercostal

Periartrite do ombro

Contraturas articulares

Lesões desportivas

Esta massagem também é recomendada para prevenção e recuperação após esforço físico intenso.

Benefícios e vantagens

Sessões regulares de massagem de tecidos profundos proporcionam os seguintes efeitos positivos:

Alívio da dor

Alívio de espasmos musculares

Aumento da elasticidade dos ligamentos e tendões

Aumento da amplitude de movimento nas articulações

Melhoria da circulação linfática e sanguínea

Remoção de toxinas e substâncias nocivas do corpo

Fortalecimento da imunidade

Melhoria do funcionamento dos órgãos internos

Alívio da tensão psicoemocional

Características do trabalho com fáscia e tecidos conjuntivos na massagem de tecidos profundos

A fáscia e outros tecidos conjuntivos são o principal objeto de influência na massagem de tecidos profundos. Trabalhar com eles requer conhecimento e consideração das seguintes características:

Plasticidade e viscoelasticidade. A fáscia tem a propriedade de plasticidade e muda gradualmente de forma sob pressão moderada prolongada.

Alongamento lento. Movimentos rápidos e agressivos traumatizam a fáscia. O alongamento deve ser lento, suave e durar até 3-5 minutos.

Direcionalidade da exposição. O alongamento deve ser feito ao longo da direção das fibras do tecido conjuntivo para máximo efeito.

Profundidade e força. A profundidade do impacto é determinada pela camada de fáscia necessária. A força é ajustada de acordo com a sensação do paciente, sem causar dor.

Ação direcionada. Em contraste com a massagem superficial, há um efeito localizado nas áreas problemáticas da fáscia.

Deslocamento de tecidos. São utilizadas técnicas para deslocar as camadas fasciais umas em relação às outras para restaurar o deslizamento.

A anatomia é tida em conta. A localização exata dos pontos de fixação da fáscia é de importância fundamental para a eficácia da massagem.

Uma abordagem competente ao trabalho com tecidos conjuntivos permite alcançar um efeito terapêutico duradouro com risco mínimo de efeitos secundários.

A massagem de tecidos profundos é uma técnica eficaz que pode resolver uma ampla gama de problemas de saúde. A principal vantagem deste método é que afeta estruturas realmente profundas do corpo, prevenindo o desenvolvimento de distúrbios e doenças. E, embora não seja a base do meu trabalho hoje, foi muito mais utilizada no início da minha jornada, e os nomes Art Riggs e Tom Myers serão para sempre sinónimos de profissionais inspirados.