М'язово-фасціальний реліз

MYOFASCIAL RELEASE

Витоки м'язово-фасціального релізу сягають корінням у роботи великого Ендрю Тейлора Стілла. Працюючи з пацієнтами, він першим звернув увагу на взаємозв'язок фасціальних структур та їх вплив на загальний стан організму. Пізніше Іда Рольф своїм новаторським підходом відкрила нову сторінку в розумінні фасціальної роботи через структурну інтеграцію. Джон Барнс у 1970-х роках систематизував ці знання, створивши базовий метод міофасціального релізу.

м'язово-фасціальний реліз У сучасному світі техніка продовжує розвиватися завдяки таким майстрам як Томас Маєрс, який створив концепцію анатомічних потягів, Луїджі Стекко, який розробив метод фасціальної маніпуляції, та Жан-П'єр Барраль, який зробив неоціненний внесок у розуміння вісцеральних фасціальних зв'язків. Роберт Шліп та його дослідження фасціальної іннервації дозволили нам краще зрозуміти механізми больових синдромів та їх зв'язок з фасціальними структурами.

Визначення та механізм дії

У своїй практиці я постійно стикаюся з тим, як тіло реагує на травми та стреси захисними напруженнями та пов'язаними з ними ущільненнями тканин, обмеженнями їх рухливості. Ці напруження – своєрідний крик про допомогу від нашого тіла, організм намагається захиститися, створюючи м'язово-фасціальні блоки. Однак цей захист часто стає частиною проблеми, створюючи порочне коло напруження та болю.

Фасція та сполучна тканина

Фасція – це не просто оболонка, це найскладніша комунікаційна мережа, що пронизує все тіло від поверхні до глибини.

Структурна організація:

Поверхнева фасція – знаходиться безпосередньо під шкірою, містить жирову тканину та регулює терморегуляцію
Глибока фасція – щільна сполучнотканинна оболонка, що оточує м'язи та внутрішні органи
Вісцеральна фасція – оточує внутрішні органи та створює шляхи їх руху
Периваскулярна фасція – супроводжує кровоносні судини
Периневральна фасція – оточує нерви та нервові закінчення

Біомеханічні властивості:

Тиксотропність – здатність змінювати свій агрегатний стан під впливом механічного навантаження
П'єзоелектричний ефект – генерація електричного заряду при механічній деформації
Віскоеластичність – здатність як до розтягування, так і до повернення у вихідне положення
Пластичність – здатність зберігати нову форму після тривалого впливу

Функціональні особливості:

Пропріоцептивна чутливість завдяки багатій іннервації
Механотрансдукція – здатність перетворювати механічні сигнали в біохімічні
Участь в імунних реакціях організму
Роль у підтримці гідратації тканин

Основні напрямки релізу

Прямий реліз – робота безпосередньо з проблемною зоною. Тут важливо відчувати тканини та їх готовність до змін.
Непрямий реліз – мистецтво слідування за тканинами. Ми дозволяємо тілу самому показати шлях до зцілення, лише м'яко спрямовуючи цей процес.
Комбінований підхід – використовується в складних випадках, коли потрібна більш глибока робота з тканинами.

Механізм дії

Механічний рівень:

Відновлення рухливості між шарами тканин
Розм'якшення фасціальних ущільнень
Покращення ковзання тканин

Фізіологічний рівень:

Покращення мікроциркуляції
Посилення лімфодренажу
Активація місцевого метаболізму

Нейрофізіологічний рівень:

Нормалізація пропріоцепції
Зниження больової чутливості
Відновлення нормального м'язового тонусу

Застосування м'язово-фасціального релізу

У тому числі у спортивній медицині, неврології, ортопедії:

При лікуванні головних болів
Для зняття м'язових спазмів
При роботі з невралгіями
При роботі з болями у спині
Для корекції постави
У післяопераційній реабілітації
При відновленні після травм
Для профілактики травматизму
При підготовці до змагань

Техніка виконання

У роботі важливо пам'ятати головне правило – чим м'якший вплив, тим кращий результат. Груба сила – ворог м'язово-фасціального релізу. Важливо відчувати час тиксотропної реакції – зазвичай це 90-120 секунд утримання техніки, поки тканини не почнуть "танути" під руками. У процесі релізу можна відчути характерне потепління тканин, що свідчить про посилення місцевого кровообігу та початок процесу відновлення.

Тіло пацієнта – це не об'єкт впливу, а партнер у процесі зцілення. При правильному підході пацієнт відчуває комфорт та розслаблення, навіть якщо ми працюємо з болючими ділянками. Слухайте тіло пацієнта, слідуйте за ним, і воно підкаже правильний шлях до відновлення здоров'я.