Técnicas de mobilização articular e jogo articular

Mobilização Articular

A mobilização articular é um conjunto de técnicas manuais destinadas a eliminar limitações funcionais da mobilidade articular e restaurar a biomecânica normal dos movimentos.

A mobilização envolve a realização de movimentos passivos, semi-passivos ou ativo-assistidos na articulação com amplitude e velocidade aumentadas em comparação com o normal. O objetivo é esticar os ligamentos, a cápsula articular e os tecidos moles periarticulares, eliminar bloqueios funcionais neles e restaurar a amplitude total de movimento. Deve ser realizada tendo em conta a fase do processo patológico, as características anatómicas da articulação e a natureza da limitação da mobilidade. É contraindicada em caso de instabilidade articular, inflamação aguda e fraturas não cicatrizadas. Este é um importante método conservador de restauração da função articular em várias doenças e lesões.

Movimento articular

O movimento articular, também conhecido como movimento articular assistido, refere-se aos ligeiros movimentos fisiológicos que ocorrem numa articulação durante o funcionamento normal. Estes pequenos movimentos involuntários são independentes das contrações musculares e são importantes para a saúde e mobilidade adequadas das articulações. A mobilidade articular proporciona um pequeno grau de deslizamento, afrouxamento e rotação das superfícies articulares dentro da cápsula articular. Este micro-movimento ajuda a:

Distribuir o líquido sinovial, uma substância lubrificante na articulação, proporcionando uma lubrificação adequada e nutrição à cartilagem.

Promover a troca de nutrientes e produtos residuais entre a cartilagem e o líquido sinovial, mantendo a cartilagem saudável.

Aumentar a amplitude de movimento, prevenindo a formação de aderências e permitindo um movimento articular suave.

A disfunção ou restrição do movimento articular pode levar a uma variedade de problemas, incluindo dor articular, rigidez e amplitude de movimento limitada.

Abordagens mais populares para a mobilização articular

Técnica de mobilização rítmica de Maitland - são utilizados movimentos oscilatórios de amplitude e velocidade variáveis.

Mobilização por tração de Kaltenborn - são utilizados movimentos de alongamento suave com fixação na posição final.

Mobilização com movimento segundo Mulligan - o especialista combina movimentos ativos do paciente com mobilização passiva.

Frequentemente utilizada em conjunto com outros métodos - após massagem para consolidar o efeito de relaxamento muscular, antes do alongamento para preparar a articulação e o aparelho ligamentar. Pode preceder a manipulação ou substituí-la em caso de contraindicações.

Os princípios básicos para o uso da mobilização incluem:

Regra de Kaltenborn (o movimento da superfície côncava da articulação determina a direção da mobilização).

Os 5 graus de Maitland de mobilização (determina a amplitude e força do impacto).

O princípio da participação ativa na abordagem de Mulligan - o paciente realiza o movimento por si próprio e o especialista assiste.

Tendo em conta a condição da articulação, excluindo contraindicações.

Aumento gradual da amplitude dos movimentos.

Área de aplicação da mobilização articular:

Contraturas e limitação de mobilidade após lesões, cirurgias.

Bloqueios articulares funcionais e sintomas associados.

Síndromes de dor miofascial.

Consideração das condições articulares, exclusão de contraindicações.

Prevenção de distúrbios de postura e estereotipagem motora.

As mobilizações têm as seguintes vantagens:

Muito mais seguras do que manipulações forçadas nas articulações.

Disponíveis para auto-aplicação.

Restaura a amplitude total de movimento.

Reduz a síndrome de dor.

Melhora o trofismo dos tecidos.

Previne contraturas e deformidades.

Aumenta a capacidade funcional das articulações.

Assim, a mobilização articular é um método eficaz e seguro de restaurar as suas funções em várias doenças e lesões. É amplamente utilizada tanto na prática médica como no desporto e fitness. Permite retomar rapidamente movimentos plenos nas articulações.