Diepe bindweefselmassage pijnverlichting

Diepe weefselmassage

Diepe weefselmassage, zoals de naam al doet vermoeden, richt zich op de diepere lagen van spieren, pezen en ligamenten. In tegenstelling tot klassieke massage wordt er meer druk uitgeoefend en worden er speciale technieken gebruikt om diepere weefsels te beïnvloeden. Het doel is om maximale spierontspanning te bereiken, pijn te verlichten en de mobiliteit van de gewrichten te herstellen.

De oorsprong van diepe bindweefselmassage gaat terug tot de oudheid. Al in het oude Egypte en China werden technieken gebruikt om de diepe spierlagen te beïnvloeden. In zijn moderne vorm begon deze methode zich in de 20e eeuw te ontwikkelen. De methode is nauw verwant aan myofasciale massage, structurele integratie, Rolfing en andere technieken die ook werken met fascia en diepere weefsels. Vaak wordt dit type massage gecombineerd met elementen uit shiatsu, acupressuur of klassieke massage.

Theoretische principes

De basis van deze methode is het idee dat bindweefsel een systeem vormt dat alle structuren van het lichaam omhult en met elkaar verbindt. Door veroudering en bepaalde aandoeningen kunnen er veranderingen optreden in de fascia, wat kan leiden tot pijn en bewegingsbeperkingen. Massage helpt om de normale toestand van de fascia en spieren te herstellen. Hiervoor worden speciale technieken gebruikt: weefselrekken, trage strijkbewegingen, kneden en effleurages. Deze helpen om spierknopen en verklevingen te verminderen en de doorbloeding in de diepere weefsels te verbeteren.

Toepassingsgebied

Diepe weefselmassage wordt veel gebruikt bij de behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat:

Myofasciale pijn, myalgieën

Artritis, artrose

Osteochondrose van de wervelkolom

Scoliose, kyfose

Intercostale neuralgie

Schouderperiarthritis

Gewrichtscontracturen

Sportblessures

Deze massage wordt ook aanbevolen voor preventie en herstel na intensieve fysieke inspanning.

Voordelen en pluspunten

Regelmatige sessies van diepe weefselmassage bieden de volgende positieve effecten:

Pijnverlichting

Vermindering van spierspasmen

Verhoogde elasticiteit van ligamenten en pezen

Vergroting van de bewegingsvrijheid in gewrichten

Verbetering van de lymfe- en bloedcirculatie

Verwijdering van gifstoffen uit het lichaam

Versterking van het immuunsysteem

Verbetering van de werking van interne organen

Vermindering van psycho-emotionele spanning

Kenmerken van het werken met fascia en bindweefsels bij diepe weefselmassage

Fascia en andere bindweefsels vormen de belangrijkste focus van diepe weefselmassage. Werken met deze structuren vereist kennis en aandacht voor de volgende kenmerken:

Plasticiteit en visco-elasticiteit. Fascia heeft de eigenschap om zich aan te passen en verandert geleidelijk van vorm onder langdurige, gematigde druk.

Langzame stretching. Snelle en agressieve bewegingen kunnen fascia beschadigen. Rekken moet langzaam en soepel gebeuren en tot 3-5 minuten duren.

Gerichte beïnvloeding. Rekken moet worden uitgevoerd in de richting van de bindweefselvezels voor maximaal effect.

Diepte en kracht. De diepte van de behandeling wordt bepaald door de fascia-laag die moet worden bereikt. De kracht wordt aangepast aan de sensatie van de patiënt zonder pijn te veroorzaken.

Gerichte aanpak. In tegenstelling tot oppervlakkige massage wordt hier lokaal gewerkt aan probleemgebieden in de fascia.

Verplaatsing van weefsels. Er worden technieken gebruikt om de fasciale lagen ten opzichte van elkaar te verschuiven om de glijfunctie te herstellen.

Anatomische precisie. De exacte locatie van de aanhechtingspunten van de fascia is van fundamenteel belang voor de effectiviteit van de massage.

Een deskundige aanpak bij het werken met bindweefsels zorgt voor een langdurig therapeutisch effect met een minimaal risico op bijwerkingen.

Diepe weefselmassage is een effectieve techniek die een breed scala aan gezondheidsproblemen kan oplossen. Het belangrijkste voordeel van deze methode is dat het echt diepe structuren van het lichaam beïnvloedt, waardoor de ontwikkeling van aandoeningen en ziekten wordt voorkomen. Hoewel het tegenwoordig niet de basis van mijn werk vormt, werd het in het begin veel vaker gebruikt. De namen Art Riggs en Tom Myers zullen altijd synoniem blijven voor gepassioneerde professionals.