Tecnica di rilassamento post-isometrico

RILASSAMENTO POST-ISOMETRICO

La tecnica di rilassamento post-isometrico PIR è un metodo di terapia manuale basato su una combinazione di breve contrazione isometrica muscolare seguita da stiramento passivo del muscolo. L'obiettivo è ottenere il rilassamento del muscolo e alleviare lo spasmo.

Questa è una tecnica delicata e sicura che non causa dolore intenso. Ha un minimo di controindicazioni.
Agisce normalizzando gli impulsi propriocettivi dai muscoli e ripristinando il normale stereotipo dinamico.
Si svolge in 2 fasi: 1) tensione isometrica del muscolo 5-10 sec in inspirazione; 2) stiramento passivo del muscolo 5-10 sec in espirazione. Si ripete 3-6 volte.

Storia dell'origine

L'origine e lo sviluppo del metodo di rilassamento muscolare post-isometrico (PIR) sono strettamente collegati alla storia della terapia manuale. Consideriamo le fasi principali:
Negli anni '60-'70, il neurologo ceco Karl Levit approfondì la comprensione del ruolo dei muscoli e propose il concetto di ipertono muscolare. È uno dei fondatori delle tecniche manuali delicate.
Nel 1979, gli ortopedici americani F. Mitchell e R. Gross descrissero la Muscle Energy Technique (MET), che includeva la tensione isometrica del muscolo prima della manipolazione delle articolazioni.
L'ulteriore sviluppo del metodo è associato ai lavori del neurologo sovietico G.A. Ivanichev. Introdusse il termine "rilassamento post-isometrico", giustificò i meccanismi di influenza sul muscolo e le basi neurofisiologiche del metodo.

Base teorica del rilassamento post-isometrico

Il meccanismo d'azione si basa sulle idee del tono muscolare, che è regolato dagli impulsi propriocettivi dai muscoli e dal sistema nervoso centrale.
Durante la tensione isometrica i recettori muscolari vengono attivati, si verifica una riorganizzazione nel SNC, il rapporto tra processi di eccitazione e inibizione si normalizza. Ciò porta a una diminuzione del tono muscolare e al successivo rilassamento durante lo stiramento passivo del muscolo.
Così, il PIR si è sviluppato nel contesto della medicina manuale, basandosi sui risultati della neurologia, fisiologia e biomeccanica. Il miglioramento del metodo continua ancora oggi.

Indicazioni e controindicazioni del PIR

Le principali indicazioni della tecnica di rilassamento post-isometrico:

• Sindrome dolorosa miofasciale (sindrome muscolo-tonica)
• Ipertono muscolare
• Limitazione della mobilità articolare
• Dolore alla schiena, al collo, agli arti
• Preparazione per la terapia manuale delle articolazioni
• Recupero dopo infortuni e interventi chirurgici
• Riabilitazione sportiva

Controindicazioni:

• Osteoporosi grave
• Trombosi acuta, embolia
• Esacerbazione di malattie croniche
• Malattie infiammatorie e infettive
• Neoplasie maligne
• Gravi malattie cardiovascolari
• Danni alla pelle nell'area di esposizione

Somiglianze e differenze tra MET e PIR

Lo stretching post-isometrico e le tecniche di energia muscolare in osteopatia hanno alcune somiglianze, ma ci sono anche differenze:

Somiglianze:

• Utilizzano la contrazione isometrica del muscolo da parte del paziente come parte della procedura.
• Mirano a correggere la biomeccanica e ripristinare la mobilità dei tessuti.
• Sono tecniche manuali non invasive.
• Possono essere utilizzate per preparare a ulteriori trattamenti.

Distinzioni:

• Il PIRM è più comunemente usato per rilassare i muscoli ipertonici, mentre in osteopatia viene utilizzato per mobilizzare le articolazioni.
• Il PIR utilizza uno stiramento passivo uniforme, mentre nel MET lo stiramento può essere ritmico.
• L'osteopatia influisce sul sistema nel suo complesso, mentre il PIR è localizzato all'area problematica.

Queste tecniche hanno quindi un principio d'azione simile sui muscoli, ma differiscono nei loro obiettivi, tecniche e area di applicazione. Possono essere combinate con successo per un trattamento completo.

Il rilassamento post-isometrico può essere utilizzato in combinazione con altri metodi di trattamento. Con il massaggio - per migliorare l'effetto rilassante e analgesico. Il massaggio aiuta a riscaldare i muscoli prima del PIR. Con la terapia manuale - utilizzato per preparare i muscoli alla manipolazione articolare per alleviare la tensione protettiva. Con la terapia fisica - gli esercizi consolidano l'effetto del PIR, ripristinano la funzione muscolare. È anche ottimo per l'auto-esercizio a casa, da qui le consulenze osteopatiche online. In generale, il rilassamento muscolare post-isometrico è un metodo efficace e sicuro di terapia manuale delicata per alleviare la rigidità muscolare e il dolore.

☛  Tecniche di energia muscolare.
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