Massage des tissus conjonctifs profonds

Tissus profonds

Le massage des tissus profonds, comme son nom l'indique, vise à travailler sur les couches profondes des muscles, des tendons et des ligaments. Contrairement au massage classique, il applique plus de pression et utilise des techniques spéciales pour affecter les tissus profonds. L'objectif est de maximiser la relaxation musculaire, éliminer la douleur et restaurer la mobilité articulaire.

Les racines du massage des tissus conjonctifs profonds remontent à l'Antiquité. Déjà dans l'Égypte ancienne et en Chine, des techniques étaient utilisées pour influencer les couches profondes des muscles. Dans sa forme moderne, cette méthode a commencé à prendre forme au XXe siècle. La méthode est étroitement liée au massage myofascial, à l'intégration structurelle, au rolfing et à d'autres techniques qui travaillent également avec les fascias et les tissus profonds. Souvent, ce type de massage est combiné avec des éléments de shiatsu, d'acupression ou de massage classique.

Principes théoriques

La base de la méthode est l'idée du tissu conjonctif comme système qui entoure et relie toutes les structures du corps. Avec l'âge et certaines maladies, des changements surviennent dans le fascia, entraînant douleur et mobilité limitée. Le massage permet de restaurer l'état normal des fascias et des muscles. Pour cela, des techniques spéciales sont utilisées : étirement des tissus, glissements lents, pétrissages, effleurages. Elles aident à éliminer les tensions musculaires et les adhérences, améliorer la circulation sanguine dans les tissus profonds.

Domaine d'application

Le massage des tissus profonds est largement utilisé dans le traitement des maladies de l'appareil locomoteur :
• Douleurs myofasciales, myalgies
• Arthrite, arthrose
• Ostéochondrose de la colonne vertébrale
• Scoliose, cyphose
• Névralgie intercostale
• Périarthrite de l'épaule
• Contractures articulaires
• Blessures sportives
• Ce massage est également recommandé pour la prévention et la récupération après un effort physique intense.

Bienfaits et avantages

Les séances régulières de massage des tissus profonds apportent les effets positifs suivants :
• Soulagement de la douleur
• Atténuation des spasmes musculaires
• Augmentation de l'élasticité des ligaments et des tendons
• Augmentation de l'amplitude de mouvement des articulations
• Amélioration de la circulation lymphatique et sanguine
• Élimination des toxines de l'organisme
• Renforcement de l'immunité
• Amélioration du fonctionnement des organes internes
• Soulagement de la tension psycho-émotionnelle

Caractéristiques du travail avec les fascias et les tissus conjonctifs dans le massage des tissus profonds

Les fascias et autres tissus conjonctifs sont l'objet principal d'influence dans le massage des tissus profonds. Travailler avec eux nécessite la connaissance et la prise en compte des caractéristiques suivantes :

• Plasticité et viscoélasticité. Le fascia a la propriété de plasticité et change progressivement de forme sous une pression modérée prolongée.
• Étirement lent. Les mouvements rapides et agressifs traumatisent le fascia. L'étirement doit être lent, régulier et durer jusqu'à 3-5 minutes.
• Directionnalité de l'exposition. L'étirement doit être effectué dans le sens des fibres du tissu conjonctif pour un effet maximal.
• Profondeur et force. La profondeur d'impact est déterminée par la couche de fascia requise. La force est ajustée selon la sensation du patient, sans provoquer de douleur.
• Action ciblée. Contrairement au massage superficiel, il y a un effet localisé sur les zones problématiques du fascia.
• Déplacement des tissus. Des techniques sont utilisées pour déplacer les couches fasciales les unes par rapport aux autres pour restaurer le glissement.
• L'anatomie est prise en compte. La localisation exacte des points d'attache du fascia est d'une importance fondamentale pour l'efficacité du massage.

Une approche compétente du travail avec les tissus conjonctifs permet d'obtenir un effet thérapeutique durable avec un risque minimal d'effets secondaires.

Le massage des tissus profonds est une technique efficace qui peut résoudre un large éventail de problèmes de santé. Le principal avantage de cette méthode est qu'elle affecte réellement les structures profondes du corps, prévenant le développement de troubles et de maladies. Et, bien que ce ne soit pas la base de mon travail aujourd'hui, il était utilisé beaucoup plus souvent au début de mon parcours, et les noms d'Art Riggs et Tom Myers resteront à jamais synonymes pour les professionnels inspirés.

☛  Bases de la relaxation post-isométrique.
☛  Technique de myothérapie de Travell, Simons.