Relajación post-isométrica PIR

POST ISOMETRIC RELAXATION

La relajación post-sométrica muscular (PIR) es un método de terapia manual basado en una combinación de tensión muscular isométrica de corta duración seguida de un estiramiento muscular pasivo. El objetivo es lograr la relajación del músculo y aliviar el espasmo.

Es una técnica suave y segura que no provoca dolor intenso. Tiene un mínimo de contraindicaciones.
Actúa normalizando los impulsos propioceptivos de los músculos y restableciendo los estereotipos dinámicos normales.
Se realiza en 2 fases: 1) tensión muscular isométrica 5-10 seg. al inhalar; 2) estiramiento muscular pasivo 5-10 seg. al exhalar. Se repite 3-6 veces.

Historia del origen

El origen y el desarrollo del método de relajación muscular postisométrica (RPI o PIR) están estrechamente relacionados con la historia de la terapia manual. Veamos las principales etapas:
En los años 60-70, el neurólogo checo Karl Levit profundizó en el conocimiento del papel de los músculos y propuso el concepto de hipertonía muscular. Es uno de los fundadores de las técnicas manuales suaves.
En 1979, los ortopedistas estadounidenses F. Mitchell y R. Gross describieron la Técnica de Energía Muscular (MET), que incluía la tensión muscular isométrica antes de la manipulación articular.
El desarrollo posterior del método se asocia a los trabajos del neurólogo soviético G.A. Ivanichev. Introdujo el término "relajación postisométrica", fundamentó los mecanismos de influencia sobre el músculo y la base neurofisiológica del método.

Bases teóricas de la relajación postisométrica

El mecanismo de acción se basa en las ideas sobre el tono muscular, que está regulado por impulsos propioceptivos de los músculos y del sistema nervioso central.
En tensión isométrica se activan los receptores musculares, se produce una reorganización en el SNC, se normaliza la relación entre los procesos de excitación e inhibición. Esto provoca una disminución del tono muscular y la consiguiente relajación durante el estiramiento muscular pasivo.
Así pues, la PIR se desarrolló en el contexto de la medicina manual, basándose en los logros de la neurología, la fisiología y la biomecánica. En la actualidad, el método sigue perfeccionándose.

Indicaciones y contraindicaciones de la PIR

Las principales indicaciones de la relajación muscular postisométrica:

• Síndrome de dolor miofascial (síndrome músculo-tónico)
• Hipertonía muscular
• Limitación de la movilidad articular
• Dolor de espalda, cuello, extremidades
• Preparación para la terapia manual de las articulaciones
• Recuperación tras lesiones y operaciones
• Rehabilitación deportiva

Contraindicaciones:

• Osteoporosis grave
• Trombosis aguda, embolia
• Exacerbación de enfermedades crónicas
• Enfermedades inflamatorias e infecciosas
• Neoplasias malignas
• Enfermedades cardiovasculares graves
• Daños en la piel en la zona de exposición

Similitudes y diferencias entre MET y PIRM

La relajación post-isométrica y las técnicas de energía muscular en osteopatía tienen algunas similitudes, pero también existen diferencias:

Similitudes:

• Utilizan la tensión muscular isométrica por parte del paciente como parte del tratamiento.
• Tienen como objetivo corregir la biomecánica y restaurar la movilidad de los tejidos.
• Son técnicas manuales no invasivas.
• Pueden utilizarse como preparación para tratamientos posteriores.

Distinciones:

• La PIR se utiliza más comúnmente para relajar los músculos hipertonos, mientras que en osteopatía se utiliza para movilizar las articulaciones.
• La PIR utiliza estiramientos pasivos suaves, mientras que en la MET los estiramientos pueden ser rítmicos.
• La osteopatía afecta a todo el sistema en su conjunto, mientras que la PIR se localiza en la zona problemática.

Así pues, estas técnicas tienen un principio de acción muscular similar, pero difieren en sus objetivos, técnicas y ámbitos de aplicación. Pueden combinarse con éxito para un tratamiento completo.

La relajación post-isométrica puede utilizarse junto con otros métodos de tratamiento. Con masaje - para potenciar el efecto relajante y analgésico. El masaje ayuda a calentar los músculos antes de la PIRM. Con terapia manual - se utiliza para preparar los músculos para la manipulación articular con el fin de aliviar la tensión protectora. Con ejercicio terapéutico - los ejercicios consolidan el efecto de la PIR y restauran la función muscular. También es ideal para el ejercicio autodirigido en casa, de ahí las consultas osteopáticas en línea. En general, la relajación muscular postisométrica es un método eficaz y seguro de terapia manual suave para aliviar los pinzamientos musculares y el dolor.

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