Integración estructural - Rolfing

ROLFING

El Rolfing, o integración estructural, se basa en las ideas de su creadora, la bioquímica estadounidense Ida Rolf. La esencia del método radica en que la salud y el bienestar humano dependen directamente de la correcta alineación vertical de las diferentes partes del cuerpo en relación con las fuerzas gravitacionales.

El procedimiento de Rolfing consiste en sesiones de masaje profundo de las fascias musculares - las vainas de tejido conectivo de los músculos. El masaje se realiza con movimientos agudos de codos y dedos, y puede ser bastante doloroso. Esta terapia manual intensiva relaja las fascias, restaura su elasticidad, resultando en la restauración de la postura correcta y la mejora de la condición de todo el cuerpo.

Historia del Método

El Rolfing fue desarrollado por la bioquímica estadounidense Ida Pauline Rolf en las décadas de 1930-40. Ella sufría de varias enfermedades crónicas y no pudo encontrar un tratamiento efectivo en la medicina tradicional.

Entonces Ida Rolf comenzó a estudiar yoga, osteopatía y varios métodos de masaje. Descubrió que muchos problemas de salud están relacionados con la alteración de la estructura corporal adecuada bajo la influencia del estrés y la tensión. Así nació la idea del método, que ganó amplio reconocimiento como Rolfing en las décadas de 1960-70.

En 1971, Ida Rolf fundó el Instituto de Integración Estructural para formar especialistas en su método. Ahora este instituto está ubicado en Boulder, Colorado, y forma terapeutas certificados en Rolfing.

Principios Teóricos

La idea principal del Rolfing es que un cuerpo sano debe permanecer recto y equilibrado en relación con las fuerzas gravitacionales, gastando un mínimo esfuerzo en esto. Cualquier estrés y trauma lleva a cambios estructurales en el cuerpo - los músculos se tensan, sus vainas fasciales se deforman y acortan. Esto altera la postura correcta y la línea vertical del cuerpo.

En el Rolfing, el cuerpo se ve como una unidad arquitectónica de segmentos - cabeza, hombros, pecho, pelvis y piernas. Cuando estos segmentos están desequilibrados, los movimientos se vuelven limitados e ineficientes. El objetivo del Rolfing es restaurar el equilibrio muscular y la alineación vertical óptima del cuerpo a través del masaje profundo de las fascias.

• Plasticidad de la Fascia. El Rolfing busca "reprogramar" el tejido fascial, ayudando a restaurar su elasticidad y armonizar la tensión en el cuerpo.
• Gravedad y Equilibrio Postural. La investigación muestra que el desequilibrio crónico y la postura incorrecta pueden causar dolor y tensión, confirmando la necesidad de alineación estructural.
• Neuroplasticidad. A través de una mejor conciencia corporal (propiocepción), los clientes pueden mejorar la coordinación y el movimiento.
• Impacto en el Sistema Nervioso y el Estrés. El trabajo con la fascia también afecta al sistema nervioso autónomo, activando la respuesta parasimpática (estado de relajación y recuperación).

Diez Pasos de la Integración Estructural

El curso de integración estructural generalmente consiste en 10 sesiones, durante las cuales se trabajan diferentes zonas del cuerpo según un esquema específico:
• Sesión 1 - área del pecho, abdomen, pelvis, caderas.
• Sesión 2 - pies, tobillos, piernas.
• Sesión 3 - músculos laterales del tronco.
• Sesiones 4-6 - pelvis y zona lumbar.
• Sesión 7 - cuello y cabeza.
• Sesiones 8-10 - integración de todo el cuerpo.
Esta secuencia, según los practicantes de Rolfing, permite lograr cambios estructurales en el cuerpo de la manera más efectiva y segura.

El Rolfing puede ser beneficioso para:

• problemas de postura, escoliosis
• dolor crónico en espalda, cuello, hombros
• movilidad articular limitada
• celulitis
• problemas de salud relacionados con el estrés
• fatiga, tono disminuido
• neurosis, depresión
• varias manifestaciones psicosomáticas.

El Rolfing, o integración estructural según el método de Ida Rolf, es un sistema único de transformación corporal basado en restaurar su estructura natural y equilibrio vertical. El masaje intensivo de fascias durante sesiones estructuradas ayuda a eliminar los efectos del estrés y el trauma, mejorando significativamente el bienestar general y la salud humana. Ayuda a eliminar las tensiones musculares y psicoemocionales relacionadas, llevando a una mejora en la condición general del cuerpo.

¿Utilizo personalmente la integración estructural en su forma pura? No, pero el trabajo iniciado por Ida dio impulso al desarrollo de otros métodos y direcciones. Solía hacerlo más, pero incluso ahora todavía uso masaje de tejido profundo, y las mismas manipulaciones fasciales tomaron mucho del Rolfing también. ¿Y quién no ha oído hablar de Thomas Myers y sus Trenes Anatómicos? Enfoque e libro interesante, a veces lo releo.

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