Tiefe Bindegewebsmassage

Tiefengewebe

Tiefengewebsmassage zielt, wie der Name schon sagt, darauf ab, auf die tiefen Schichten von Muskeln, Sehnen und Bändern einzuwirken. Im Gegensatz zur klassischen Massage wendet sie mehr Druck an und verwendet spezielle Techniken, um die tiefen Gewebe zu beeinflussen. Ziel ist es, die Muskelentspannung zu maximieren, Schmerzen zu beseitigen und die Gelenkbeweglichkeit wiederherzustellen.

Die Wurzeln der tiefen Bindegewebsmassage reichen bis in die Antike zurück. Schon im alten Ägypten und China wurden Techniken angewandt, um die tiefen Muskelschichten zu beeinflussen. In ihrer modernen Form begann sich diese Methode im 20. Jahrhundert zu entwickeln. Die Methode ist eng verwandt mit der myofaszialen Massage, der Strukturellen Integration, dem Rolfing und anderen Techniken, die ebenfalls mit Faszien und tiefen Geweben arbeiten. Oft wird diese Art der Massage mit Elementen aus Shiatsu, Akupressur oder klassischer Massage kombiniert.

Theoretische Grundlagen

Die Grundlage der Methode ist die Vorstellung vom Bindegewebe als einem System, das alle Strukturen des Körpers umgibt und verbindet. Mit zunehmendem Alter und bei bestimmten Krankheiten treten Veränderungen in den Faszien auf, die zu Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Die Massage ermöglicht es, den normalen Zustand von Faszien und Muskeln wiederherzustellen. Zu diesem Zweck werden spezielle Techniken angewandt: Dehnen von Geweben, langsames Gleiten, Kneten, Streichen. Sie helfen, Muskelverspannungen und Verklebungen zu beseitigen und die Durchblutung in den tiefen Geweben zu verbessern.

Anwendungsbereich

Tiefengewebsmassage wird häufig bei der Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt:
• Myofasziale Schmerzen, Myalgien
• Arthritis, Arthrose
• Osteochondrose der Wirbelsäule
• Skoliose, Kyphose
• Interkostalneuralgie
• Periarthritis der Schulter
• Gelenkkontrakturen
• Sportverletzungen
• Diese Massage wird auch zur Vorbeugung und Erholung nach intensiver körperlicher Anstrengung empfohlen.

Nutzen und Vorteile

Regelmäßige Sitzungen der Tiefengewebsmassage haben folgende positive Wirkungen:
• Schmerzlinderung
• Linderung von Muskelkrämpfen
• Erhöhung der Elastizität von Bändern und Sehnen
• Erhöhte Bewegungsfreiheit in den Gelenken
• Verbesserung der Lymph- und Blutzirkulation
• Entfernung von Giftstoffen und Toxinen aus dem Körper
• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserung der Arbeit innerer Organe
• Abbau von psycho-emotionaler Spannung

Besonderheiten der Arbeit mit Faszien und Bindegewebe in der Tiefengewebsmassage

Faszien und andere Bindegewebe sind das Hauptobjekt der Einwirkung bei der Tiefengewebsmassage. Die Arbeit mit ihnen erfordert Kenntnisse und Berücksichtigung folgender Besonderheiten:

• Plastizität und Viskoelastizität. Faszien haben die Eigenschaft der Plastizität und verändern unter längerem mäßigen Druck allmählich ihre Form.
• Langsame Dehnung. Schnelle und aggressive Bewegungen traumatisieren die Faszie. Die Dehnung sollte langsam, gleichmäßig und bis zu 3-5 Minuten dauern.
• Richtung der Einwirkung. Die Dehnung sollte entlang der Richtung der Bindegewebsfasern erfolgen, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
• Tiefe und Kraft. Die Tiefe der Einwirkung wird durch die erforderliche Faszienebene bestimmt. Die Kraft wird entsprechend der Empfindung des Patienten angepasst, ohne Schmerzen zu verursachen.
• Gezielte Wirkung. Im Gegensatz zur Oberflächenmassage gibt es eine lokalisierte Einwirkung auf die Problemzonen der Faszie.
• Verschiebung der Gewebe. Es werden Techniken angewandt, um die Faszienebenen gegeneinander zu verschieben und das Gleiten wiederherzustellen.
• Anatomie wird berücksichtigt. Die genaue Lokalisierung der Ansatzpunkte der Faszien ist von grundlegender Bedeutung für die Wirksamkeit der Massage.

Ein kompetenter Ansatz bei der Arbeit mit Bindegeweben ermöglicht es, eine dauerhafte therapeutische Wirkung bei minimalem Risiko von Nebenwirkungen zu erzielen.

Tiefengewebsmassage ist eine effektive Technik, die eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen lösen kann. Der Hauptvorteil dieser Methode besteht darin, dass sie wirklich tiefe Strukturen des Körpers beeinflusst und so der Entwicklung von Störungen und Krankheiten vorbeugt. Und obwohl sie heute nicht die Grundlage meiner Arbeit bildet, wurde sie zu Beginn meiner Reise viel häufiger eingesetzt, und die Namen Art Riggs und Tom Myers werden für inspirierte Fachleute für immer ein Synonym sein.

☛  Grundlagen der postisometrischen Relaxation.
☛  Myotherapie-Technik nach Travell, Simons.