Myofasziale Entspannung Technik

MYOFASCIAL RELEASE

Die Ursprünge der myofaszialen Entspannung gehen auf die Arbeiten des großen Andrew Taylor Still zurück. Während seiner Arbeit mit Patienten erkannte er als Erster die Verbindung zwischen faszialen Strukturen und deren Einfluss auf den allgemeinen Zustand des Körpers. Später öffnete Ida Rolf mit ihrem innovativen Ansatz ein neues Kapitel im Verständnis der Faszienarbeit durch strukturelle Integration. In den 1970er Jahren systematisierte John Barnes dieses Wissen und entwickelte die grundlegende Methode der myofaszialen Entspannung.

myofasziale Entspannung In der heutigen Welt entwickelt sich die Technik dank Meister wie Thomas Myers, der das Konzept der anatomischen Zuglinien erschuf, Luigi Stecco, der die Methode der faszialen Manipulation entwickelte, und Jean-Pierre Barral, der unschätzbare Beiträge zum Verständnis der viszeralen faszialen Verbindungen leistete, stetig weiter. Robert Schleip und seine Forschung zur Innervation der Faszien ermöglichten es uns, die Mechanismen von Schmerzsyndromen und deren Zusammenhang mit faszialen Strukturen besser zu verstehen.

Definition und Wirkmechanismus

In meiner Praxis stoße ich ständig auf die Reaktionen des Körpers auf Verletzungen und Stress in Form von Schutzspannungen und Gewebeverdichtungen, die die Beweglichkeit einschränken. Diese Spannungen sind ein Hilferuf unseres Körpers, der versucht, sich zu schützen, indem er myofasziale Blockaden bildet. Diese Schutzmechanismen werden jedoch oft selbst Teil des Problems und führen zu einem Teufelskreis aus Spannung und Schmerz.

Faszien und Bindegewebe

Faszien sind nicht nur Hüllen, sondern ein äußerst komplexes Kommunikationsnetzwerk, das den gesamten Körper von der Oberfläche bis in die Tiefe durchzieht.

Strukturelle Organisation:

Oberflächenfaszie – liegt direkt unter der Haut, enthält Fettgewebe und reguliert die Thermoregulation
Tiefenfaszie – dichte Bindegewebshülle, die Muskeln und innere Organe umgibt
Viszeralfaszie – umgibt die inneren Organe und schafft Bewegungswege für sie
Perivaskuläre Faszie – begleitet Blutgefäße
Perineurale Faszie – umgibt Nerven und Nervenenden

Biomechanische Eigenschaften:

Thixotropie – Fähigkeit, den Aggregatzustand unter mechanischer Belastung zu verändern
Piezoelektrischer Effekt – Erzeugung elektrischer Ladung bei mechanischer Verformung
Viskoelastizität – Fähigkeit zur Dehnung und Rückkehr in die Ausgangsposition
Plastizität – Fähigkeit, eine neue Form nach längerem Einfluss beizubehalten

Funktionelle Eigenschaften:

Propriozeptive Empfindlichkeit dank reicher Innervation
Mechanotransduktion – Fähigkeit, mechanische Signale in biochemische umzuwandeln
Beteiligung an immunologischen Reaktionen des Körpers
Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gewebshydratation

Hauptansätze der Entspannung

Direkte Entspannung – Arbeit direkt an der Problemzone. Es ist wichtig, die Gewebe und ihre Bereitschaft zur Veränderung zu spüren.
Indirekte Entspannung – die Kunst, den Geweben zu folgen. Wir lassen den Körper selbst den Weg zur Heilung zeigen und leiten diesen Prozess nur sanft.
Kombinierter Ansatz – wird in komplexen Fällen verwendet, die eine tiefere Gewebearbeit erfordern.

Wirkmechanismus

Mechanische Ebene:

Wiederherstellung der Beweglichkeit zwischen Gewebeschichten
Aufweichung von faszialen Verdichtungen
Verbesserung des Gewebegleitens

Physiologische Ebene:

Verbesserung der Mikrozirkulation
Förderung des Lymphabflusses
Aktivierung des lokalen Stoffwechsels

Neurophysiologische Ebene:

Normalisierung der Propriozeption
Reduktion der Schmerzempfindlichkeit
Wiederherstellung des normalen Muskeltonus

Anwendungen der myofaszialen Entspannung

Einschließlich Sportmedizin, Neurologie, Orthopädie:

Bei der Behandlung von Kopfschmerzen
Zur Linderung von Muskelkrämpfen
In der Arbeit mit Neuralgien
Zur Behandlung von Rückenschmerzen
Zur Korrektur der Körperhaltung
In der postoperativen Rehabilitation
Zur Erholung nach Verletzungen
Zur Prävention von Verletzungen
Zur Vorbereitung auf Wettkämpfe

Technik der Durchführung

Es ist wichtig, bei der Arbeit die Hauptregel zu beachten: Je sanfter der Ansatz, desto besser das Ergebnis. Grobe Gewalt ist der Feind der myofaszialen Entspannung. Es ist wichtig, den Moment der thixotropen Reaktion zu spüren – in der Regel 90-120 Sekunden Technikhaltung, bis sich die Gewebe unter den Händen "auflösen". Während der Entspannung kann eine charakteristische Erwärmung des Gewebes spürbar sein, was auf eine erhöhte lokale Durchblutung und den Beginn des Wiederherstellungsprozesses hinweist.

Der Körper des Patienten ist kein Objekt des Eingreifens, sondern ein Partner im Heilungsprozess. Mit dem richtigen Ansatz verspürt der Patient Komfort und Entspannung, auch wenn wir an schmerzhaften Stellen arbeiten. Hören Sie auf den Körper des Patienten, folgen Sie ihm, und er wird den richtigen Weg zur Wiederherstellung der Gesundheit weisen.