Миофасциальный релиз

MYOFASCIAL RELEASE

Истоки миофасциального релиза уходят корнями в работы великого Эндрю Тейлора Стилла. Работая с пациентами, он первым обратил внимание на взаимосвязь фасциальных структур и их влияние на общее состояние организма. Позже Ида Рольф своим новаторским подходом открыла новую страницу в понимании фасциальной работы через структурную интеграцию. Джон Барнс в 1970-х годах систематизировал эти знания, создав базовый метод миофасциального релиза.

В современном мире техника продолжает развиваться благодаря таким мастерам как Томас Майерс, создавший концепцию анатомических поездов, Луиджи Стекко, разработавший метод фасциальной манипуляции, и Жан-Пьер Барраль, который внес неоценимый вклад в понимание висцеральных фасциальных связей. Роберт Шлип и его исследования фасциальной иннервации позволили нам лучше понять механизмы болевых синдромов и их связь с фасциальными структурами.

Определение и механизм действия

В своей практике я постоянно сталкиваюсь с тем, как тело реагирует на травмы и стрессы защитными напряжениями и связанными с ними уплотнениями тканей, ограничениями их подвижности.. Эти напряжения – своеобразный крик о помощи от нашего тела, организм пытается защититься, создавая мышечно-фасциальные блоки. Однако эта защита часто становится частью проблемы, создавая порочный круг напряжения и боли.

Фасция и соединительная ткань

Фасция – это не просто оболочка, это сложнейшая коммуникационная сеть, пронизывающая все тело от поверхности до глубины.

Структурная организация:

• Поверхностная фасция – находится непосредственно под кожей, содержит жировую ткань и регулирует терморегуляцию
• Глубокая фасция – плотная соединительнотканная оболочка, окружающая мышцы и внутренние органы
• Висцеральная фасция – окружает внутренние органы и создает пути их движения
• Периваскулярная фасция – сопровождает кровеносные сосуды
• Периневральная фасция – окружает нервы и нервные окончания

Биомеханические свойства:

• Тиксотропность – способность менять свое агрегатное состояние под воздействием механической нагрузки
• Пьезоэлектрический эффект – генерация электрического заряда при механической деформации
• Висколэластичность – способность как к растяжению, так и к возврату в исходное положение
• Пластичность – способность сохранять новую форму после длительного воздействия

Функциональные особенности:

• Проприоцептивная чувствительность благодаря богатой иннервации
• Механотрансдукция – способность преобразовывать механические сигналы в биохимические
• Участие в иммунных реакциях организма
• Роль в поддержании гидратации тканей

Основные направления релиза

1. Прямой релиз – работа непосредственно с проблемной зоной. Здесь важно чувствовать ткани и их готовность к изменениям.
2. Непрямой релиз – искусство следования за тканями. Мы позволяем телу самому показать путь к исцелению, лишь мягко направляя этот процесс.
3. Комбинированный подход – используется в сложных случаях, когда требуется более глубокая работа с тканями.

Механизм действия

Механический уровень:

• Восстановление подвижности между слоями тканей
• Размягчение фасциальных уплотнений
• Улучшение скольжения тканей

Физиологический уровень:

• Улучшение микроциркуляции
• Усиление лимфодренажа
• Активация местного метаболизма

Нейрофизиологический уровень:

• Нормализация проприоцепции
• Снижение болевой чувствительности
• Восстановление нормального мышечного тонуса

Применение миофасциального релиза

В том числе в спортивной медицине, неврологии, ортопедии:

• При лечении головных болей
• Для снятия мышечных спазмов
• При работе с невралгиями
• При работе с болями в спине
• Для коррекции осанки
• В постоперационной реабилитации
• При восстановлении после травм
• Для профилактики травматизма
• При подготовке к соревнованиям

Техника выполнения

В работе важно помнить главное правило – чем мягче воздействие, тем лучше результат. Грубая сила – враг миофасциального релиза. Важно чувствовать время тиксотропной реакции – обычно это 90-120 секунд удержания техники, пока ткани не начнут "таять" под руками. В процессе релиза можно почувствовать характерное потепление тканей, что говорит об усилении местного кровообращения и начале процесса восстановления.

Тело пациента – это не объект воздействия, а партнер в процессе исцеления. При правильном подходе пациент испытывает комфорт и расслабление, даже если мы работаем с болезненными участками. Слушайте тело пациента, следуйте за ним, и оно подскажет правильный путь к восстановлению здоровья.

☛  Мышечно энергетические техники.
☛  Мягкотканная мануальная терапия.